No más jugar con las hojas de cálculo impresas en el gimnasio. Esta aplicación 531 le ayudará a administrar su programa de entrenamiento 531. Esta aplicación genera el programa de entrenamiento 5 3 1 basado en sus levantamientos actuales. Se calcula una descripción detallada de los ciclos que incluyen series, repeticiones y pesas. < br /> ★★★ Esta aplicación no está afiliada con el Sr. Wendler (creador del programa). ¡Por favor, compre su (s) libro (s) para utilizar plenamente las ideas detrás de 531! ★★★ Esta es una versión de prueba. La compra en la aplicación permite eliminar las restricciones y permite registrar un número ilimitado de ciclos de Wendler. Trabajo completo prueba para 1 ciclo Wendler 531: ★ Calcula un máximo de repeticiones (IRM) en función de sus elevaciones actuales ★ Porcentaje máximo de entrenamiento configurable ★ Número de ciclos configurables ★ Entrenamiento semanal configurable orden ★ Conjuntos de calentamiento incluidos ★ Conjuntos aburridos pero GRANDES incluidos ★ 16 ejercicios de asistencia predefinidos ★ Posibilidad de agregar sus propios ejercicios de asistencia ★ Descripción general de los ciclos con estimado y logrado una repetición máxima ★ Indicación de progreso de los entrenamientos en el resumen del ciclo ★ La calculadora de placas muestra las placas para cargar ★ Temporizador de descanso ★ Exportación CSV por correo electrónico, unidad de Google br /> ★ plantillas de entrenamiento divididas en 2, 3 y 4 días. Versión Pro) Registro de: ★ Conjuntos de comodín ★ Otro levantamiento principal como aburrido pero Grande ★ Primer set último (AM RAP y variación personalizada) ★ Desafío de 13 semanas ★ Edición de entrenamientos completos ★ Porcentajes de calentamiento configurables ★ Taladros configurables pero grandes porcentajes ★ Valores de temporizador separados para calentamiento, levantamiento principal, aburrido pero grande y primer ajuste último ★ Valores de temporizador separados para elevadores de accesorios ★ 3/5/1 y 8/6/3 esquemas de rep. agregados ★ Configurable repeticiones de calentamiento ★ Soporte para restar el peso del collar

// Opción A //

Para descargar Wendler 5/3/1 log mod de HappyMod.com.
Debe habilitar la opción "Fuentes desconocidas".
1. Haga clic en el enlace de arriba para descargar Wendler 5/3/1 log mod APK.
2. Guarde el archivo en la carpeta Descargas de su dispositivo.
3. Ahora toque Instalar y espere a que finalice la instalación.
4. Una vez que haya terminado, abra el juego y comience a jugarlo de inmediato.

// Opción B //

Para descargar Wendler 5/3/1 log de la aplicación HappyMod, puedes seguir esto:
1. Abra su navegador y descargue el archivo APK de HappyMod de HappyMod.com, el único sitio web oficial de HappyMod.
2. Abra Configuración de Android y vaya a Privacidad o Seguridad.
3. Toque la opción Permitir fuentes desconocidas y actívela.
4. Vaya a sus descargas de Android y toque el archivo APK.
5. Siga las instrucciones en pantalla para instalarlo.
6. Busque Wendler 5/3/1 log en la aplicación HappyMod.